(((ما الذي يمكنني عمله للاحتفاظ بالأشياء المهمة في

بسم الله الرحمن الرحيم

نعود كي نلتقي في موضوعنا الذي لم أكتبه وتأخرت في كتابته ونرجو منكم السماح وموضوعنا هو

(((ما الذي يمكنني عمله للاحتفاظ بالأشياء المهمة في ذاكرتي؟؟؟ )))

هناك خمس طرق يمكن حفظها من النسيان ما خزنته في ذهنك:

1-استخدام الشيء وإلا سنفقده: للذكريات أثر في الذاكرة يتلاشى مع مضي الوقت, وعدم الاستخدام هو أساس النسيان . وفي مقدورك أن تواجه ذلك بتكرار السماع والتمرين والاستخدام أو التدريب على ما ترغب في تذكره.

2- الابقاء على جذور ا الاهتمام : تتعدد اهتمامات من لهم ذاكرة قوية. وهناك ميل طبيعي لتذكر مانهتم به فنحن نتذكر ما نريد تذكره. ولذا, اعط الشيء درجة أكبر من اهتمامك أو قيمة أعظم, وعندها ستتذكره بصورة أفضل

3- اجعل للذاكرة هدفاً : سيصعب عليك التعلم إذا لم يكن هناك من تعلنه . أما إن كان له مغزى عندك فسيسهل تعلمه, فحينما لا يكون لشيء ما مغزى فعلي بالنسبة لك , فعندئذ نقوم بحفظه. والحفظ أمر ممل مثل حفظ جدول الضرب في المدرسة.

4- فكر في ما يتعلق بما تريد تذكره: كما تعلم , فإن الاسم أو الكلمة تخزن في الذاكرة الدائمة , إلا أنك تعاني من عدم القدرة على استدعائها.

كأن تريد تذكر من قامت بدور البطولة النسائية في فلم الروائي الذي شاهدته في العام الماضي وتمتعت به كثيراً. يستتبع الأسلوب الذي تسخدمه لذلك التفكير في كل ما يمكن أن يتعلق باسم الممثلة: كاسم من شاركها ببطولة الفلم , وعنوانه, ومع من شاهدت الفلم, ودار العرض التي شاهدته بها , وقصته, واسم الممثلة في الفلم, وملامحها, والأفلام الأخرى التي ظهرت فيها, وهلم جراً . ويشبه ذلك الخطوات التي تتبعها للعثور على نظارتك الطبية عندما تضعها في مكان غير معتاد. ونسمي هذا الأمر في بعض الأحيان بالتفصيل اللفظي.

5- عليك بالاسترخاء والتنفس بعمق: حيث يمكن لأي موقف تتعرض فيه لشعور بالضغط التأثير على الذاكرة. وعلاج ذلك يمكن في

وإلى ذلك يرجع السبب في أنه بعد تسليم الطالب لورقة الإجابة , يجد إجابة الأسئلة الصعبة حاضرة في ذهنه. فلقد ذهب عند الشعور بالضغط, وعادت إليه ذاكرته. والخطباء بعد انتهائهم من إلقاء خطبهم تجول بخاطرهم نقاط رائعة كان عليهم التحدث عنها

إن التنفس بعمق والاسترخاء وإغلاق العين كل ذلك يساعدك على استدعاء المعلومات التي تعلم بوجودها في ذاكرتك

وفي هذا الموضوع أرجو من الله أنه أفادكم

وموضوعنا القادم هو((((( كيف تنقل رقما إلى الذاكرة الدائمة؟؟؟؟))))

تحياتي,,,,,,,,,,,,,,

أخوكم :أبو عمار (^l_^)

مع ألـــــــــــــــــــــــــــ سلامــــــــــه ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

رائـــــع .. رائــــــع

ننتظر منك المزيــــد من هذه الكنوز القيمه....

فلاتبخل ..

تحياتي..

إنشاء الله المزيد المزيد سيأتي

تحياتي,,,