مرتـــــــــــــــاح

الدقدق = زينه ---->>> افلقوني إذا كان فاهم شي

رح إبتعــد عني ولاتكثــر اللـــــوم ... وش برتجي دامك تخــون الأمانه كشفت مردود الغــــلا مابي علــــوم ...صبري تضايق وإنطلق من عنانه حقي معك في درب الأحباب مهضوم ...محدٍ بهالدنيــا يحب الإهـــانه أثري معك ياخاين الحــب موهــوم .... سقت الخفوق وشاف زلة زمانه من خان مره خان مــرات ملـــزوم ... لا تمنه تسهل عليه الخيـــانه آسف على الإطاله .. الهــــاء

رمش النواعس والحجاجين والزلف ... ياما خذت قبلي قلوب النشامى لي خاطـرٍ بينه وبين الشـقا حلف ... ياماعثت فيه المقــــادير ... يامـا ومن عاش هالدنيا بلا صاحب وولف ... عز الله إنه عاش عيشة يتامى الألف

زول صغير غرق في البحر قال بابا انقزني،تكسل الاب يقوم،قال روح يا عصمان انت شهيد. سوداني جاه شلل ماعرف إلا بعد شهر!

الساعه 1.53 الحمد لله توي متغدي وتعبان أبي أحط راسي تخبصاتي

اللي مايخافون ربهم = ينخاف منهم

الله يرجك أسير الظلام فعلا سياره إقتصاديه وقويه يمكن أما الباقي الله يخلف مشكووووور أسير تحياتي

مرحبا ياسيدة الحور هلي ياهلا ... مرحبا ياراس مالـي وكنزي وذهبي اقبلي وإن ضيقت فيك نظرات الملا .... أكثري من ذكر ربي ومن ذكر النبي اشهد إني رحت فيها معك شوق وغلا ... والبدر قد قال محدٍ يحب اللي يبي طالبك روفي بحالي ترى المتلي تلا .... وارحمي قلبي تراني وحيد امي وابي اليــــاء

ألف شكر أخوي أنشودة المطر ... صور جميله بالفعل ... جهد تشكر عليه ... تقبل تحياتي

الفيصليه يلب أفضل يوم عندك

مقرووده خلك يامستر تستاهل .. بس عاد أنا أبي أضم للمستر عصابة الأوغاد الدوليه .. فتاة ومقروووده مقروده <<<<------ نذل وبقوووه لحظه ودي أضحك ..

يعني كذا يامستر اوريك النذاله على أصولها بس بعدين طلعوووووني .. وينك يابو ذكريات ..

كلما جيت ابضحك ماقويت وبكيت .... وكلما جيت ابنهض اتعثر واطيح لو دريت بطريقي آه لوني دريت .... مامشيته سليم وجيت منه طريح لعنبوها خطاوي جابتك لي وجيت .... ولعنبوها قصايد قلتها لك مديح الحــــاء

لله يدحرهم = اليهود

أحاول أقول لهم الصحيح وإذا كنت ذاك اليوم فاضي يفلقوني إذا عطوني مخالفه يعني بنشبلهم .. يلب أفضل سنه دراسيه مريت بها

كبار السن = الخير والبركه

أرحبي ياعيونٍ وصلها لي شحيح ... اقلطي لاعدمتك مرحباً ياهلا مجلسك في عيوني ثابتٍ مايطيح ... شامخٍ في مكانه مثل نجمٍ علا الالف

أحس إني مسبب لك عقده مادري ليه .. لكن على العموم لاتزعل وقل اللي تبي خذ راحتك أخوك في الله رايق 24 ساعه اللهم لك الحمد .. تخبصاتي

نعم قد قلت لك بانسى ولكني نسيت انساك ... مثل ماانك نسيت العطر يملا عقبك كفوفي عسى الله يقطع الشيطان لهى قلبي ولا قهواك .... تركت الدله وصبيت لك حملي من كتوفي الياء

وهذه أيضا إضافه .. وإن شاء فيها إفاده .. 1) التهاب الأذن الوسطى (الحاد) Acute Otitis Media ما هي أسباب التهاب الأذن الوسطى؟ يمكن للبكتيريا أو الفيروسات الدخول إلى الأذن الوسطي عبر قناة استاكيوس وهي قناة ضيقة قصيرة تربط الأذن الوسطي بالحلق.عند الإصابة بالزكام يحدث انسداد في هذه القناة بسبب احتقانها فتتجمع الميكروبات في الأذن الوسطي مسببة الألم مع تكون الصديد. يعتبر هذا المرض من الأمراض الشائعة عند الأطفال وخاصة من سن 6 شهور إلى 12 شهراً ومن سن 5-6سنوات. ما هي الأعراض؟ أهم الأعراض هي: ألم في الأذن وعادةً يكون حادً. الاضطراب مع حك الأذن باستمرار. الحمى و الشعور العام بالإعياء. سيلان الأنف أو احتقانه. و أعراض أخرى منها: ضعف السمع. إفرازات من الأذن. كيف يمكن مساعدة الطفل المصاب؟ اجعل الطفل في وضع مستقيم. استخدم أدوية لتخفيف الألم مثل البانادول. استخدم مزيل الاحتقان إما عن طريق الفم أو على هيئة قطرات للأنف. اتصل بطبيبك الذي يمكن أن يبدأ مضادا حيوياً بعد فحص الطفل. 2) التهاب الأذن الإفرازي (Sectretory Otitis Media or Glue ears): ينصح الأطباء بإعادة فحص الطفل بعد الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى لتأكد من خلوها من أي التهابات حيث انه في بعض الحالات يصاب الطفل بالتهاب الأذن الإفرازي وهو يتكون بسبب تراكم سائل صمغي خلف طبلة الأذن ومن اعراضه : ضعف السمع (يكون عادةً مؤقت) ألم في الأذن العلاج: يمكن للمريض التحسن بصورة تلقائية ولكن لمساعدة ذلك يفضل اللجوء إلى استخدام مضادات الاحتقان أو محاولة فتح قناة استاكيوس بواسطة التمرين التالي: سد الأنف بواسطة الأصابع ومحاولة النفخ بقوة. أما في بعض الحالات فيفضل إجراء عملية جراحية لنزح الأذن الوسطى بواسطة زرع أنبوب صغير في طبلة الأذن.

شكراً أختي مسلهمه على تثبيت الموضوع .. وشكراً على هذه المتابعه .. وهذه إضافه أخرى للموضوع .. امراض القلب تتسبب امراض القلب بعد ان تتجمع كتل من الدهن على جدران الاوعية الدموية من الداخل لتضيق بذلك مجرى الدم. وتتكون هذه الكتل الدهنية عند تفاعل مادة من حامض اميني يدعى هوموسيستين مع الكوليستيرول لتتجمع على الشرايين التي تغذي القلب. كما ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين قد تسبب تلف المادة التي تغلف جدران الاوعية مما يعجل في تكوين الدهن وتجمعه حيث بينت الابحاث ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين عند النساء تضاعف من نسبة الاصابة بامراض القلب. النوبة القلبية تحدث النوبة القلبية عند انسداد احد الشرايين التي تغذي القلب. اما الذبحة الصدرية او الخناق فهي آلام الصدر التي تتسبب نتيجة لضيق مجرى الدم في الشرايين بعد تجمع المواد الدهنية . وعادة ما يحدث الخناق بعد ممارسة نوع عنيف من الرياضة او التعرض لضغوط نفسية مما يتطلب ضخ كميات اكبر من الاوكسيجين الى القلب ليبقى فاعلا بالشكل المطلوب. عجز القلب وهي عبارة عن الحالة التي لا يتمكن فيها القلب من مواصلة عمله بالشكل المناسب وحسب حاجة الجسم من الاوكسجين لتبقى الاعضاء بكامل عافيتها واداء واجباتها بالشكل الامثل. نوع الغذاء وآثاره يقول الدكتور ديريك كتنغ في كتابه " لنوقف النوبة القلبية" ان من اهم العوامل التي يمكن اتباعها للحماية من امرض القلب هي ان يتناول الفرد ما لا يقل عن خمسة حبات من الفواكه والخضر يوميا . فالفواكه والخضر غنية بمواد كيميائية مثل البوتاسيوم العنصر الكيميائي المهم لتنظيم دقات القلب والسيطرة على ضغط الدم. كما ان الفواكه والخضر غنية بالعناصر المضادة للتاكسد التي تمنع الكوليستيرول من تكوين الكتل على جدران الاوعية الدموية وشرايين القلب كما انها تساعد في التخلص من العناصر الكيميائية الضارة. يقول البروفيسور ستيفين بالمر مدير مركز السيطرة على الضغط النفسي في جامعة سيتي في لندن انه يمكن اضافة شيء من القهوة والشاي وبعض الشوكولاتة ايضا ويضيف" كل تلك المواد غنية بمادة الكاتيتشين اوهي من الفلافونويدات وهي مواد مضادة للتاكسد تساعد على خفض نسبة الكوليستيرول في الدم. السمك يعتبر تناول كميات من السمك الدهني مثل السردين والانتشوفيز ثلاثة مرات في الاسبوع من العوامل التي تساعد كثيرا في الحفاظ على القلب. فالسمك الدهني يحوي على المادة الدهنية اوميغا 3 والتي تساعد على خفظ نسبة المادة الدهنية في الدم والتي تدعى الترايغليسيرايد وبالتالي تقليل خطر تكون التجمعات الدهنية. أما النباتيين فيمكنهم تناول دهن الرابيسيد والجوز او زيت الصويا التي يمكن ان يستفيد منها الجسم لتكوين مادة الاوميغا 3. النشويات من العوامل المساعدة الاخرى تناول كميات من النشويات مثل المعكرونة والخبز الاسمر والرز والبطاطس والتقليل من المواد الدهنية وتناول النوعيات التي لاتؤثر على زيادة نسبة الكوليستيرول في الجسم. الكوليستيرول يدخل الكوليستيرول الى مجرى الدم ويتم نقله بواسطة البروتينات النوع المسمى –ليبوبروتين- . نوع الليبوبروتين غير الحميد وهو النوع الذي يدعى الليبوبروتين منخفض الكثافة يتحول بتفاعل كيميائي يدعى الاكسدة ويتم دخوله الى الخلايا المبطنة لجدران الاوردة الدموية لتكوين كتل صغيرة هي التي تسبب تضييق المجرى ومن ثم غلقه نهائيا. اما الليبوبروتين عالي الكثافة فهو الكوليستيرول الحميد وهو النوع الذي يينقل الكوليستيرول من مجرى الدم ويساعد في الحماية من التعرض لامراض القلب وتصلب الشرايين. الدهون الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني الحر وزيت جوز الهند ومثيلاته من الزيوت ترفع من كمية الكوليستيرول غير الحميد مما يستوجب التقليل منها تماما. يمكن استخدام كميات قليلة من الدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا وزيت السمك حيث تعمل مثل هذه الزيون على خفض كلا نوعي الكوليستيرول لذا فمن الافضل استخدام زيت الزيتون او زيت الجوز او الافوكادو والتي تقوم على خفض كمية الليبوبروتين واطئ الكثافة من دون التاثير على الليبوبروتين عالي الكثافة. نمط الحياة وتاثيراتها على امراض القلب كما سبقت الاشارة اليه فانه ليس فقط نوعية الاكل الذي تتناوليه بل الطريقة التي تتناولن بها الغذاء ايضا لها التاثير الكبير على امراض القلب. يقول البروفيسور بالمر ان الابحاث التي اجريت اشارت بصورة واضحة الى ان الاشخاص من النوع - أ - وهم الاشخاص العدوانيين المتنافسين على الدوام والذين يتحركون كثيرا ويتكلمون وياكلون بسرعة تكون فرصتهم للاصابة بامراض القلب الفتاكة 40% اكبر من غيرهم. فالاشخاص من النوع – أ – يستسلمون اكثر من غيرهم للعديد من هورمونات الاجهاد النفسي الهورمونات التي كانت تساعد اسلافنا للدفاع عن انفسهم في صراعهم مع الوحوش الكاسرة ولم تصمم اصلا للتكيف مع ما تتطلبه الحضارة من اجهاد نفسي من نوع آخر. يضيف البروفيسور بالمر" عليك ان تاخذي الامور ببساطة وان تعلمي ان وصولك متأخرة الى الدوام هو ليس نهاية العالم ". وإذا ما تطلب الامر ان تنفس عن اعصابك فاطلقها صرخة مدوية ولا تكتم شيئا. من المهم ان تنمي القابلية على التعبير عما يختلج في صدرك فان ذلك مفيد جدا للقلب. يذكر الدكتور دين اورنيشوهو من الرواد في استخدام النمط الغذائي والتمارين الرياضية والنمط الحياتي لارجاع حالة القلب الى طبيعته باستخدام العاطفة بطريقة صحية وذلك من خلال البوح بما يعتلج في صدرك من احاسيس. فقد بينت الابحاث الاخيرة ما لهذه الطريقة من اهمية في علاج الكثير من الامراض وليس امراض القلب فحسب. وإذا ما اردت ان تتفادي اي صدام من اي نوع فيمكنك اللجوء الى شيء ما كضرب المخدة مثلا او المشي او الركض وهي من الفعاليات التي غالبا ما تستخدم للتنفيس عن حالة متأزمة في داخل النفس البشرية. كما ينصح الدكتور دين في كتابه "الحب والبقاء" ان تعمدي الى مشاركة الغير فيما يعتلج في الصدر فمشاركة الآخرين لما تشعرين به ينفع القلب ويجعله اكثر صحة. كما ان الاعتناء بالنفس والالتفات الى ما يحتاجه جسمك وعقلك من راحة لهما التاثير الاكبر على ابقاء القلب سليما معافى. بعض العادات غير الحميدة تجنب بعض العادات المضرة بصحة القلب ومن اهمها التدخين فقد ذكرت احصائيات وزارة الصحة البريطانية ان 45,000 حالة وفاة باحد امراض القلب كانت بسبب التدخين. ومن المهم ان نذكر ان التلف الذي يحدثه الادمان على التدخين من الممكن ان يتعافى منه الجسم بمرور الوقت بعد التوقف عن التدخين. فبعد مرور عشر سنوات ستنخفض فرصة الاصابة باحد امراض القلب بالنسبة لمن كانت تدخن وتصبح مساوية تماما لمن لم تدخن على الاطلاق. التمارين الرياضية المشي والسباحة من الفعاليات الرياضية المهمة التي تساعد على تقليل فرصة الاصابة باحد امراض القلب. يمكن ممارسة الفعالية خمسة مرات في الاسبوع على الاقل ولمدة نصف ساعة في كل مرة. وفي النهاية لا تنسي الفعاليات الرياضية النفسية فالاسترخاء والالتفات الى دخيلة النفس امر مهم في الحفاظ على صحة القلب وديمومة فعالياته. وتقبلوا تحياتي ..

<<<<------ كسرتي خاطري رومانيا تخبصاتي

د .. أوزبكستان ---->>> شلون تجي دمشق

مهبــول ---->>> الأخت على بالها تمدح الله يرج معاليكم .. تخبصاتي