ريماس

مشكوووووووووره حبيبتي على المرور اتنمنى ان الموضوع افادك وان شاء الله الكل يستفيد

لك كل الشكر والتقدير على المرور

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا اللي بعدي 23

ooooooooooooooo

الْسّلاَمُ عليكُمُ وَرَحمَةُ اللّه وَبَرَكَاتُه كشفت دراسة حديثة أجراها المعهد القومى للصحة المهنية بالدنمارك النقاب عن خطورة استخدام ماوس الكمبيوتر لمدة كبيرة على اليد . وقد أظهرت الدراسة أن العمال الذين يستخدمونها لمدة ساعتين أو ثلاثة ساعات متواصلة يتعرضون لمشاكل خطيرة فى اليد وعضلة الرست منها الالتواء والتضخم والتنميل . ويضيف أحد الباحثين علاوة على ما سبق ذكره انه فى كل مرة ينقر فيها الفرد على الماوس يتعرض لمشاكل الالتواء و التضخم و التنميل فى اليد و عضلة الرست عديدة فى الرقبة والكتف أيضا. وأعلن أن المشكلة ليست فى الماوس لكنها فى عمل وظائف مكررة بشكل مستمر مثلما يحدث فى النقر على الماوس. يشار الى أن هذه الدراسة أجريت على 3.500 عامل فى 11 شركة دنماركية .. م ن ق و ل [/size]

بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا فلكي تعرفي مضار هذة الجلسه اقرئي هذا الموضوع راجية ان تستفيدي منه أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى . لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين . ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين . وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية. اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية . وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق : · مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي · لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر · ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس . · تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك · ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم . · حاولي المحافظة على وزنك المثالي . · ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد. منقووووول

هههههههههههه جدر --...............--- قدر لا هذا اللي مره صعبة مشكووووووووووووووور

هههههههههههههههه يعطيك الف عافيه تحيتي

هلا اخوي جزاك الله خير سبحان الله يتوقف القلب مشكووووووووووور

هلا اخوي مشكور على طرحك هذا القضية للنقاش بصراحة من وجهة نظري اشوف ان الكتب الان محد يقراها اولا النت متوفر فيه كل شيء وباسرع وقت ثانيا الكتاب يطول البحث فيه اما يكون كبير او شي من كذا شكرا لك مره ثانيه سلااااااااااااام

oooooooooooooooooooooooooooo

اسبانيا

ooooooooooooooooooooooooo

oooooooooooooooooooooo

قطر

ooooooooooooooooooooooooooo

لالالالالالالالالالالالالالالالالا اللي بعدي 85

oooooooooooooooooooo

الجمعة

لاااااااااااااااا اللي بعدي 16

ooooooooooooooooooo

oooooooooooooooooooooooooooo

ooooooooooooooooooo

مشكورالسكـب على الصور الرووووووووووووووووووعه يعطيك العافيه

الثلاثاء